SALVADOR, BAHIA - NOV 10, 2023

Mindfulness no Cotidiano: Práticas para uma Vida Consciente

O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar consciente do momento presente sem julgamento. Neste artigo, exploramos técnicas de mindfulness que podem ser facilmente incorporadas ao cotidiano. Desde a respiração consciente até a prática da gratidão, o mindfulness oferece uma maneira de cultivar uma maior consciência e presença em nossas vidas.